Side 175

EFFEKT-programmer

EFFEKT er en træningsform ligesom Pilates, Yoga og Zumba. Det specielle ved EFFEKT er de langsomme og rolige, funktionelle og holdningskorrigerende øvelser.

Det foregår uden dansetrin og virker opstrammende og styrkende for hele kroppen - helt indefra og ud. Hele kroppen trænes igennem med øvelserne og du er garanteret resultat.

 

 

Når man lige kigger på øvelserne, så ser det legende let ud, men når du har prøvet det ved du hvorfor øvelserne virker. Du kan gå til EFFEKT over hele landet.

Spørg i din lokale gymnastikforening, aftenskole eller fitnesscenter, om de har det på programmet. Du kan også købe EFFEKT-træningen hjem i stuen. Der er masser af dvd'er på www.nymanns.dk - Og du kan se klip fra programmerne her:

 

 


Stærk, fast og velformet 1

Stærk, fast og velformet 2

Stærk, fast og velformet 3

Stærk ryg og flad mave med lille bold

Høj puls og faste lår

Høj forbrænding og flot figur

Form din figur

Endnu mere EFFEKT med lille bold

Endnu mere flad mave