Når blodsukkeret svinger i for store kurver, mister du din energi og har langt lettere ved at blive fristet af hurtige løsninger der lige falder for. Din trang til søde sager stiger og du har langt lettere ved at spise for meget. For at forebygge en ustyrlig trang til de nemme og usunde løsninger skal du spise måltider fordelt over hele dagen. Du skal spise mad der langsomt frigives til dit blod og maden skal mætte dig i hver en bid.
Skab stabilt blodsukker og god energi:
Spis morgenmad ...
Continue reading ...