Hvad er det første du tænker på når du vågner? Tænker du noget lignende: Ihhh hvor dejligt, nu starter en ny dag med spændende opgaver? Eller vågner du med tanken: Åh jeg orker ikke, gid jeg kunne blive liggende lidt længere, gid jeg ikke skulle noget i dag. Så bliver den energi du starter dagen med negativ. Hvorfor orker du ikke det du skal? (eller hvad din negative tanke er).

Det er umuligt for en krop, der lige er vågnet fra sine mange millioner søvnprocesser at være parat til at flyve af sted i det øjeblik vækkeuret ringer. Kroppen skal lige vågne og alle celler skal forsynes med mere energi i forhold til energiforsyningen, når du sover, og det tager noget tid. Tillad dig selv at bruge tid på at vågne i roligt tempo. Stræk dig, vend dig, lav dybe vejrtrækninger og prøv at lade være at tænke på hvad du skal i dag. Det ved du jo godt. Find noget rart at tænke på fx noget rart du lavede i går eller hvad du skal lave i sommerferien. Og se om det ikke giver dig en forrygende start på dagen.