Hører du til dem hvis motto er: ”jeg skal skynde mig at spise før jeg bliver mæt”, så hører du sikkert også til dem der spiser for hurtigt. At spise for hurtigt har flere bivirkninger: Det tager lidt tid for maven at registrere at der kommer noget ned i den og derfor oplever man forsinket mæthed, når man spiser hurtigt og dermed spiser man ofte mere end man ellers ville have gjort før man mærker mætheden. Spiser du for hurtigt også selvom du ikke spiser mere end du har brug fo...
Continue reading ...