Laver du mave- og rygøvelser, for at forebygge rygsmerter, for at få vaskebræt eller i forbindelse med en idrætsgren, så har du sandsynligvis oplevet at blive øm i halsen og/eller nakken, blive øm over lænden eller slet ikke har kunnet mærke øvelsen. Derudover er der mange der ikke får resultat af årsager som ligger lige for at ændre. Så kan du her læse hvordan du renoverer din træning, så du får udryddet de mest almindelige fejl og problemer og gør din mave- og rygtræning...


Continue reading ...